※ 산후우울증이 오게 되면 산모뿐 아니라

아기에게도 부정적인 영향이 나타나게 됩니다.

이것은 아기의 애착, 정서, 행동발달 등에도

큰 영향을 미치게 됩니다.

1. 남편의 역할

산모가 아이 때문에 잠을 잘 못 자거나

출산 과정 이후 스트레스를 겪고 있을 수 있기

때문에 남편이 옆에서 잘 도와주는 것이 중요합니다.

2. 기분 전환 노력하기

스스로 우울감에 빠져 있다면 더 극복하기

힘들기 때문에 맛있는 것을 먹는다던지

잠을 푹 잔다던지 기분 전환할 수 있도록

노력하는 것이 좋습니다.

3. 이야기하기

여성들은 보통 스트레스를 수다로 푸는 경우가

많기 때문에 우울감이 들 때에는 속으로 참는 것보다

주변에 이야기를 하며 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.