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※ 몸에 수분이나 식이섬유의 함량이
높지않으면 변비가 생길 확률이 높아집니다.
1. 식이섬유 섭취
바나나, 사과, 버섯, 다시마, 고구마, 양배추,
브로콜리 등 식이섬유가 풍부하며 사과 같은 경우
껍질을 함께 먹으면 더 좋습니다.
2. 요구르트 섭취
조금씩 유산균을 섭취해 아이의 배변활동에
도움을 주는 것이 좋습니다.
3. 마사지하기
아침저녁으로 아이가 배변을 볼 수 있게
배를 살살 마사지해주며 배변을
유도하는 것이 좋습니다.
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